Pancakes proteici di Cavolo Nero e paprika
Pancakes proteici di Cavolo Nero e paprika
Cavolo Nero – 350g
Vai al prodottoIl mio piatto unico – Avena, Zucca, Lenticchie e Mandorle (300g)
Vai al prodottoTempo di preparazione
Tempo di cottura
Ingredienti
1 busta di Cavolo Nero Zerbinati
2 uova
50 g farina di pisello
2 cucchiai yogurt greco bianco
1 cucchiaio di legno paprika dolce o affumicata
1 pizzico di bicarbonato
1 cucchiaio di aceto di mele
Per guarnire
formaggio spalmabile
paprika dolce o affumicata
crumble di pane integrale q.b.
Cuciniamo!
Preparare questi pancakes sarà davvero un gioco da ragazzi! Per iniziare uniamo le foglie di cavolo nero a tutti gli altri ingredienti in un frullatore e mixiamo fino ad ottenere un composto omogeneo. Versiamo il composto in una padella per pancakes oppure in una classica padella antiaderente fatta precedentemente riscaldare e poi cuociamo a fuoco lento con il coperchio per 6/7 minuti. Giriamo i pancakes e dopo un pochi di minuti trasferiamoli in un piatto. Serviamoli guarniti con una quenelle di formaggio spalmabile, un pizzico di paprika e un crumble di pane integrale.